🌊 Flow Yoga

🌊 Flow Yoga
A Flow Yoga folyamatos, áramló gyakorlás, amelyben a mozdulatok és a légzés egységet alkotnak. A figyelem a mozgás, a légzés és a jelen pillanat között marad.
Fókuszban:
• áramló mozgássorok
• tudatos légzés
• core izmok erősítése
• erő és állóképesség
• egyensúly és koordináció
• hajlékonyság
• koncentrált jelenlét
Jó választás lehet, ha szereted a folyamatosabb, lendületesebb gyakorlást, amely egyszerre mozgatja meg a tested és köti le a figyelmedet. Mindenki számára látogatható, a gyakorlatok és azok intenzitása mindig a résztvevők aktuális állapotához és lehetőségeihez igazodik.
Lépj rá most (is) a jógaszőnyegedre!
Szeretettel várlak, Yoga with Kata